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生活中，很多人都不知道大腿减肥的最好方法_想瘦大腿的看过来，其实非常简单，下面就是小编搜索到的大腿减肥的最好方法_想瘦大腿的看过来相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

1.倒骑自行车：每天睡前20分钟，躺在床上，像踩自行车一样踩。你的脚应该伸直。如果能坚持下来，就能达到瘦大腿的效果。如果时间过长，运动后一定要按摩小腿，不然会增肌。

2.仰卧起坐：仰卧起坐不仅可以瘦腰，还可以通过不同的方式瘦腿。腰细的时候腿是弯曲的，实现大腿细的方法就是伸直双脚做仰卧起坐。只要每天坚持做30个练习，就能达到完美的瘦大腿。

3.走路上班：快节奏的时代，人们追求一切都快。甚至连走路的时间都省了。上班的时候可以直接坐电梯，想去哪就去哪，吃饱了就睡。如果不变得肥胖，真的很奇怪。工薪阶层的女士们，如果你的腿已经很粗很大了，那么你最好走楼梯到你的写字楼，踮起脚尖，让脚趾先着地，这样你的小腿会承受更多的压力。你要用更大的力量抬起大腿，坚持这种走法，大腿自然就瘦下来了。

4.踮脚走路：如果你想减掉大腿上的脂肪，你需要做一些特殊的锻炼。走路的时候要多注意。比如走路一定要踮着脚走，这样可以锻炼大腿上的赘肉。时间长了，一定会看到减大腿的好效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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